cos na

[...] bylam chuda chociaz jadlam tyle co moi rowiesnicy lekarz stwierdzil bardzo szybka przemiane materii i powiedzial ze kiedys to sie zmieni ale ja mam juz 18 lat i chce z tym cos zrobic. Probowalam juz diet a nawet jadlam wszystko co tylko znalazlam zeby przytyc , ale nic nie pomoglo. Chcialabym kupic jakies odzywki na wzrost tkanki tluszczowej bo [...]

[...] 500 mg e14d zeby troche od igiel odpoczac.Na ostatnim cyklu dodalem dece 100 mg e7d tylko na stawy ale i tak jadra mocno sie skurczyly szczegolnie lewe,dawalem hcg i teraz jest ok.dece ostawilem po 2 strzalach. Teraz moje pytanie co byscie polecili na sile do cypka?(bo tego chce kupic)myslalem do dac tak 250 mg e4d i do niego cos wlasnie na sile?

Witam. Ćwiczę już dosyć długo i dręczy mnie pewna kwestia, otóż ważę 74kg i moje wyniki w przysiadzie to 120kg i MC 170kg( czuję że progres jest z tygodnia na tydzień ). Lecz gdy przychodzi trening klatki to ciężar maksymalny to jakieś 77kg , bywało gorzej bo brałem coś lekko ponad 60kg, progres w tej partii widziałem tylko po planie FBW. [...]

Cześć, zwracam się do was z nietypowym pytaniem czy znacie jakiś środek oprócz HGH po którym zwiększają się rozmiary dłoni i stóp? Z tego co wiem to narządy mogą się powiększać oraz dłonie i stopy bo kiedyś widziałem wywiad z Richem Pianą i coś o tym wspominał na swoim przykładzie. Mój problem polega na tym iż mimo w miarę dobrej postury mam małe [...]

[...] w tygodniiu (poniedzsialek i czwartek) 3-6 prolongatum po 300mg 3 razy w tygodniu (pon , sroda , piatek) 7-8 prolongatum po 200mg 2 razy w tyg. (pon , czwartek) 1-8 fanabol 2-3 razy w tyg razem z tesciem w jednym szocie co wy na to czy jest ok czy cos byscie pozmieniali (nie wymienie finki) bo bralem wczesniej i bylo ok. wiec czekam na opinie

moze ktos cos ma na ten temat? przydalo by sie tak wmiare zwiezle i bez przeklaman

Witam mam pytanie kumpel cos mi palnol ze mleko w proszku i surowe zmielone skorupki jaj jest to prawie tak samo jak czyste bialko czy to prawda ?? i czy dobze jesc na noc makaron ? Pozdro FOR ALL

No więc jestem w tym temacie nowy, na poczatku chciałbym wszystkich przywitać:). Sprawa ma się tak iż duzo czytałem na tym forum i nie wiem co oznaczają skróty: FR DH Cross trekking XC domyslam się ze to jakieś style jazdy czy coś, ale nie jestem pewien prosze o wyjaśnienie każdej z nich.

^ Pudzian sie wypowiadał ze od 7 miesięcy nie chodzi na siłownie bo ma zakaz,- czasami chodzi raz w tygodniu na 30min Coś ma ze stawami/kręgosłupem ze już nie ćwiczy czy co?

Witam. Potrzebuje stracić ok 4 kg. Trenuje mma. Poziom mocno zaawansowany. Szykuje się do zawodów. Czy jest to możliwe na masteronie. Spadek wagi + wzrost siły. Coś co dla mnie było by idealne.

Poszukuje jakiegoś dobrego bostera testosteronu, brałem testoplast, sprawdził się więc trzeba coś mocniejszego zapodać bo mało co na mnie działa ;-)

Czy taki plan na masę będzie skuteczny ? I czy coś da ? Nie jestem autorem planu . https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/532949_234177000057600_621937701_n.jpg

Witam. Planuję zakup sztangi o jak najbardziej zbliżonych wymiarach do typowej sztangi olimpijskiej, z jednym wyjątkiem - posiadam stalowe talerze fi31, wiec potrzebuję części na obciążenia o średnicy fi30. Część chwytna w takich klasycznych sztangach to jednak fi28 (aby chwyt był jak najbardziej komfortowy). Stąd pytanie: Czy istnieją takie [...]

Witam Policzenie kalori oraz rozkład makroskładników to nie problem. Ale planowanie posiłków to jakaś masakra. Jak wy to robicie, posiadam aplikacje fit atu mam powiedzmy 180gr białka, 90gr tluszczy i 120gr wegli. Moje standardowe śniadania to jakaś owsianka. Z białkiem, lub jajecznica z cebula, Kielbasa i chlebem zytnim. I teraz tak makro mam [...]

Licząc na Waszą szczerość, powiedzcie: kto z Was jest o krok od koksu ? Chodzi mi o osoby, które zdecydują się wcześniej czy później na coś "mocniejszego". I o osoby które jeszcze dzisiaj są od takiej decyzji daleko, ale dopuszczają taką myśl. I pytanie uzupełniające: jakie są tego powody ?

Witam. Wiem,że temat kiedyś był,ale minęło trochę czasu,może coś nowego pojawiło się na rynku. Poszukuje aminokwasów całodziennych w celach prozdrowotnych *lepsza regeneracja etc. Które teraz wychodzą w miarę tanio i mają dobre proporcje?

[...] Mowia mi ze jestem "grubej" kosci, moze i tak. Mowia takze ze jestem "ubity" nie jak dawniej - "zalany". Niestety zdjeciem nie dysponuje. O, i jeszcze jedno spod tej jakbym mogl powiedziec jedno, poltora centymetrowej warstwy tluszczu "cos" sie przebija, jak napne. @@-) Dalej, mysle ze po tych slowach powinniscie wiedziec jakiej budowy jestem.

waze 55kg i zaczalem trening na mase. diete i plan mam.jedynie nog mi brakuje do pelnego treningu. znalazlem cos takiego: Przysiady..........................4serie 6-25...powtórzeń Hack przysiady.....................4serie 8-20...powtórzeń Uginanie nóg w leżeniu.............4serie 8-60...powtórzeń Prostowanie nóg....................4serie [...]

Witam! Własnie zmieniłem swój plan ćwiczeń, ale nie ma w nim zbyt dużo zmian :/ Może coś podpowiecie jak go zmienić ? Nowy plan: Sobota Klatka Piersiowa -Wyciskanie sztangi w leżeniu na Ławce poziomej 12<10<8=8 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4x -wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x Triceps -Wyciskanie "francuskie" sztangi w [...]

Jestem nowym użytkownikiem forum wiec nie wiem czy ktoś pisał cos podobnego czy nie przynajmniej nie znalazłem.... Przegladałem treningi umieszczone na forum, nie znalazłem takiego planu na którym każde miesnie ćwiczy sie codziennie Np: Poniedziałek trening mieśni naramiennych Wtorek trening mieśni nóg Środa trening miesni klatki [...]